Insanity Asylum. Tu Cuerpo En Forma A Otro Nivel

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el entrenamiento asylum consiste en seis sesiones de entrenamiento por separado, cada una en su propio disco dvd. el primero, "la velocidad y agilidad", dura 45 minutos para completar una intensa sesiÃŗn de ejercicios de cardio. el segundo, "plyo vertical", es un entrenamiento de cuerpo inferior de 40 minutos que utiliza saltos de cuerda, bandas de energía y una escalera de agilidad, que utilizas para escalar. el tercer dvd, titulado "alivio", es un período de estiramiento de 25 minutos. la cu, Publicado.: Thu, 12 Jul 2018 04:58:44 -0400
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